爱美的女性朋友对黄褐斑一定不陌生。黄褐斑，中医又称“肝斑”、“黧黑斑”，是面部的黄褐色色素沉着，多分布在额部、对称的面颊部、鼻部、唇周等部位。目前的研究认为，黄褐斑多于身体内的雌激素水平偏高有关，如妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱都可能导致体内雌激素水平偏高，而日晒可诱发及加重黄褐斑。
《灵枢·经脉》中记载有“血不流则毛色不泽，故其面黑如漆柴者。”认为，如果平常气血运行不畅，则会发生脉络阻滞，继而血气不能荣养面部肌肤，则会导致局部面色黧黑。在《普济方》中记载有“面上皯黯，此由凝血在脏。”认为脏腑功能失调，会导致机体气血津液失和及经络运行不畅，因而引起脉络不畅通而诱发黄褐斑，由此可见， 黄褐斑的发生发展中，“瘀血”为重要的原因，而脏腑功能失调是引起瘀血的基础。而黄褐斑中可引发瘀血的主要原因与肝气郁结、脾虚、肾虚有关。
肝郁型：主要表现为情绪失落、郁闷心烦、常有胸胁间的胀痛，月经前后不定期，一般在行经前斑色加深；
脾虚型：主要表现为厌食、周身乏力，精神不振，经色浅淡，大便稀溏；
肾虚型：主要变现为腰腿酸痛，手脚冰凉或睡眠时多汗，痛经或闭经。
一般，予以相应的中医针灸及中药调理，对于调理黄褐斑有较好的作用。那么生活中，有没有一些简单便捷的方法调理黄褐斑呢？下面给大家介绍几种调理方法吧。
桃花茶：适合肝郁型
配方：桃花3g，玫瑰花3g，菊花3g，桑叶2g，红花2g，热水冲泡代茶饮。
八珍糕：适合脾虚型
配方：茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、麦芽、藕粉各二两，共研细粉，加白糖七两，用水调合后做成糕点，蒸熟后实用。（不适合吃糖的可以去掉白糖啊。）
珍珠美白汤：适合肾虚型
配方：珍珠10g，枸杞子20g，野菊花6g，枸杞叶30g，鲍鱼100g。葱15g，姜5g，盐2g。制法：将珍珠研成粉；枸杞子去杂质，果柄，洗净；野菊花去杂质，洗净；枸杞叶去杂质，洗净；鲍鱼发透，切片；姜切片，葱切段。将珍珠粉、枸杞子、野菊花、枸杞叶、鲍鱼、姜、葱同放炖锅内，加清水3升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐即成。
中药面膜方：
白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、丹皮。上药等量共同粉粹过100目筛，装入干燥瓶中贮存备用。
用法：取上述药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。
注意：有过敏体质者，孕妇、儿童及年老体弱患者需在医生指导下使用以上各方。
图片来自于网络
作者介绍：
孙龙：中医学硕士，副主任医师。山东中医药大学中医外科皮肤性病专业。
陈文强博士，北京中医药大学中医临床博士，美国执业针灸师。原北京宣武医院中医科主任医师，教授，博士研究生导师。
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