养生保健

点复溜

来源:未知 阅读: 2020-03-25 08:40 我要评论

供稿:北京中医药大学美国中医中心
作者:北中医教师发展

编辑、审核:北京中医药大学美国中医中心 王芬 张学凯

穴位好比是人体自身携带的药物,随按随效、随按随用,真可谓简便验廉。

防控新冠病毒感染肺炎,需要提高自身的正气,从中医养生的经验来说,千万别忘了点按穴位。在人体肾经,足踝后上方有个非常重要的穴位,常按常揉同样可以提高正气,从而提高抗邪气的能力。这就是复溜穴

1.穴位名称
复溜穴,出自《灵枢·本输》,别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经,经(金)穴。

2、标准定位
在小腿内侧,太溪直上2寸。


 

3、穴位取法
取穴时,患者应正坐垂足或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)

4、穴性解析
复,再也,反复的意思。溜,盛放的意思。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行
复溜穴五行属金,对应肺脏。该穴又是五输穴之经穴,经主“喘咳寒热”,刺激复溜穴同样可以调节肺的功能,宣利呼吸之气。此穴功效甚多,可以补益肾气、宣利肺气、还可以调节情志、缓解压力,提高免疫力

5、操作要求:
每次揉按5分钟(约200次),双侧操作,共约10分钟。也可运用揿针、穴位贴敷、贴针灸等方法进行良性刺激。

6、注意事项
复溜穴揉按调理时需要稍微增加一些力度,以取得更好的效果。操作时间也可以适度延长,一般10-20分钟为宜。可以双侧同时操作。

本文图片来源于网络

 

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 如何辨认肾虚?4种肾虚表现各不同!

    如何辨认肾虚?4种肾虚表现各不同!

    2020-08-22 02:15

  • 刮肺经 防肺病

    刮肺经 防肺病

    2020-03-25 08:42

  • 【养生有道】冬至的饺子也与中医有关,您知道吗?

    【养生有道】冬至的饺子也与中医有关,您知道吗?

    2020-02-02 05:47

  • 节气养生:立春遇上除夕,健康养生受益一整年

    节气养生:立春遇上除夕,健康养生受益一整年

    2020-02-02 05:44

网友点评