那就是：边走边吃！一边争分夺秒赶地铁，看手机，一边嚼两口饼，啜一口豆浆，看似高效的习惯背后是对胃和全身健康的伤害。
此外，秋季天气忽冷忽热，很多人容易在这时候犯胃病。因此，多关心自己的小胃胃，别让它受伤。
边走边吃错在哪？
1. 不卫生
从安全卫生的角度来讲，城市的道路上人来车往，尘土飞扬，食物受不同程度的污染，吃东西时不仅吸入大量的灰尘，且容易污染各种肠道致病菌，致使消化道传染病如痢疾、肠炎等发病率大大提高。
2. 不利于消化
从消化的角度来说，消化时胃部要聚集大量的血液进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。
短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎、胃食管反流病、消化不良等健康问题。
3. 易“喝凉风”
边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎着等意外。
在秋冬天的时候，迎风吃的话会“喝凉风”，胃里容易吸入寒气，造成胃痛、泛酸、呃逆等胃及食道症状而反复迁延不愈。
4. 伤口腔
边走边吃不仅伤胃，口腔也可能受牵连。由于注意力不集中，口面部咀嚼肌与舌肌配合不好，咬破舌头及口腔黏膜时有发生，易造成口腔溃疡。
此外，当你急冲冲吃完后，往往不方便漱口，食物残渣羁留口腔比一般情况下为多，影响口腔卫生易造成和加重龋齿。
冷风引起的胃疼
应对妙方：红糖生姜水
前面说了，迎风吃东西容易“喝凉风”，容易引发胃部不适。如果出现这个问题，你可以熬一些红糖生姜水，熬煮时还可以放一些葱白，这道饮品可以暖胃辛温，对于缓解因为吃进冷风引起的胃部不适，有不错的缓解效果。
此外，小固提醒大家，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
（文章内容源自 养生固本健康人生，我们充分尊重知识产权，如有问题请及时联系我们）
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