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哈佛大学72万人研究:8个习惯延长寿命24年
近日,哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与退伍军人事务部研究人员分析了719147名40岁至99岁美国老兵的数据(随访期间有33375人离世),结果发现:在中年养成8个生活方式,就能帮助我们延长寿命21-24岁。 研究确定了与参与者更长寿、更健康的生活相关的八个主要因...
2024-03-05 07:20 -
什么是植酸?有些人被这种“抗营养素”吓坏了。我们用
作者:尼克英格利西(Nick English) 翻译:张杰 本文选自:https://www.menshealth.com 网站 原文链接:https://www.menshealth.com/health/a20914315/what-is-phytic-acid/(2018年5月27日) 植酸是一种存在于种子、坚果、谷物和豆类中的物质。有些人把它...
2024-03-04 05:36 -
龙飞凤舞闹元宵 记2024年皇家康乐中心元宵节活动
2月24日, 农历正月十五,是中华民族传统的元宵佳节。这一天, 位于马里兰州哥伦比亚市的皇家康乐中心为会员及其部分家属们举行了传承中华民俗的猜灯谜活动。 活动现场,老人家们无不兴致盎然,积极参与。看他们的表情,或一人冥思苦想,或几人众筹献计,间...
2024-03-04 01:30 -
银光人喜迎春节和元宵佳节
作者:李继英,王岚,陈时达,医友 摄影:李继英,汪基铭,王成杰,林爱俐 插图:必应AI 团圆之夜最温馨,亲朋好友共欢庆。笑语欢声传四邻,祝福祈愿好心情。继2月8日银光人举办2024年银光春节联欢会(总会)演出以来,各个分会也纷纷举行春节联欢会,泰森公...
2024-03-04 01:20 -
头面部自我养生保健法付录
介绍穴位的找寻法。常用指量法和中指同身寸法。介绍头面部常用穴位。 一、 指量法 1,指量法 图20指量法 母指近侧指间关节的横径为1寸,食指和中指的近侧指间关节的横径为 1.5寸,食指,中指,无名指,小指的近侧指间关节的横径为3寸。 2,中指同身寸 中指屈...
2024-03-04 01:12 -
头面部自我养生保健法
自我养生保健法是以经络学说和运动疗法为基础,结合自己五十六年的临床教学经验创编的健身疗法.自我养生保健法是用手指或手刺激经络和穴位,通过经络系统、传达到内脏、调解内脏的机能,使内脏机能活动达到协调和平衡,并通过运动疗法,使疾病得以治愈。临床...
2024-03-04 01:08 -
家园中心祝2月寿星生日快乐
家园中心祝2月寿星生日快乐 诚聘 家园中心诚聘大车司机数名,全职、兼职均可。 请有意者前往家园中心应聘。 家园中心地址:50 West Gude Drive,Suite48-52,Rockville,MD 20850 电话:240-668-3418...
2024-03-03 08:19 -
欢欢乐乐猜灯谜
正月十五闹元宵猜灯谜是有着深远的历史渊源,猜灯谜:是中华民族传统文化之一;猜灯谜:是民间游戏习俗之一;猜灯谜:是雅俗共有的娱乐;猜灯谜:是老少皆宜的游戏;猜灯谜:是可享受思考与学习的快乐;猜灯谜:是能锻炼和检验大脑的灵活力。一年一度欢乐中心的正月十五...
2024-03-03 07:46 -
常用电脑须学会的九个保护眼睛知识
现如今,很多办公族由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状,对于很多电脑办公族而言现在是不是有点看到电脑就有点怕呢?其实适当的注意一些小技巧,也可...
2024-02-27 08:58 -
常按9个“长寿穴”,越揉身体越强壮
穴位是人体自带的健康开关,日常进行合理的穴位按摩,有助于健康长寿。那么,哪些穴位不能错过呢? 《 养肺要穴 》 肺脏为阳中之阴,其五行属金,养生中最不可忽视的就是养肺。 1 、 中府穴补益肺气 位置:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。...
2024-02-27 08:53