艺术疗愈与心理健康工作坊第二场圆满完成

艺术疗愈与心理健康工作坊第二场于2023年11月18日（星期六）上午在美京艺廊圆满举行，20多位华府社区成年及年长居民踊跃参与。主讲人是马里兰州执照心理治疗师黄圣婷女士。通过专业的讲座、小组活动和艺术创作，为大家打开心灵的窗户，赢得参与者们高度评价。

本次工作坊是美京艺廊艺术疗愈与心理健康系列讲座的第二场，主题为“空中的情绪”。讲座一开始，参与者们通过小组创作活动暖身。接着主讲人黄圣婷女士给大家进行15分钟的心理学小科普，结合心理学家罗伯特·普拉奇克（Robert Plutchik）的情绪罗盘，教大家在日常生活中如何运用情绪调节技巧，使参与者们加深了对情绪的管理。在接下来的30分钟里，参与者沉浸在艺术创作的世界中，通过 “空中的情绪” 表达正向感受（太阳）、忧郁与悲观（云朵）、希望与热情（星星）。这个环节不仅让参与者释放创造力，还促进了彼此之间的沟通和分享。

为了巩固所学，本次讲座特别设置了一个简短但精要的负面情绪预防计划环节，帮助参与者在日常生活中更好地预防负面情绪的产生。最后，通过一场简短而有效的“54321五感着陆放松练习”，为参与者带来了一段宁静的时刻，使大家在结束时感受到轻松和愉悦。

艺术疗愈与心理健康工作坊共有六场，每月一场。美京艺廊感谢所有参与者的积极参加与热烈反馈，并欢迎其他社区居民继续踊跃报名参加！

（撰文：CCACC 张馨允图片：CCACC）

【以下附图片5张及说明】